Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

CONTACTER S. NAUD

Je n'exercerai plus en Île-de-France à partir du 31/07/17 pour :

Ouverture de mon NOUVEAU CABINET à L'Île d'Olonne en Vendée à partir de SEPTEMBRE 2017.

Merci à vous tous et au plaisir de vous revoir peut - être en Vendée !

Actuellement je ne prends plus de nouveaux patients à Viry - Châtillon, je terminerai mes consultations fin juillet (suivis).

Pour Viry - Châtillon et Paris, contactez directement Mme RETION Alexandra (Lieusaint et Paris), pour Montereau contactez directement Mme Emilie THEVENARD.

Publié par Sibylle Naud, diététicienne nutritionniste

 

LES OMEGA 3 font partis de la famille des acides gras (graisses) polyinsaturés. Qualifiés "d'essentiels", car l'organisme n'est pas capable de les synthétiser lui-même. Ils doivent donc être apportés par l'alimentation.

Leur importance est liée au fait qu'ils jouent un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

On les trouve notamment dans les HUILES, colza et noix par exemple, mais aussi dans les POISSONS GRAS tels le saumon et les sardines.

Bien entendu, notre santé cardiovasculaire ne repose pas uniquement sur la consommation d'oméga 3. Il faut compter également sur une alimentation diversifiée et équilibrée, et une activité sportive régulière.

A voir également : Du poisson !