Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

CONTACTER S. NAUD

Je n'exercerai plus en Île-de-France à partir du 31/07/17 pour :

Ouverture de mon NOUVEAU CABINET à L'Île d'Olonne en Vendée à partir de SEPTEMBRE 2017.

Merci à vous tous et au plaisir de vous revoir peut - être en Vendée !

Actuellement je ne prends plus de nouveaux patients à Viry - Châtillon, je terminerai mes consultations fin juillet (suivis).

Pour Viry - Châtillon et Paris, contactez directement Mme RETION Alexandra (Lieusaint et Paris), pour Montereau contactez directement Mme Emilie THEVENARD.

Publié par Sibylle NAUD, Diététicienne - Nutritionniste

 

Pres.jpg

 

 

A 19 ans, le palmarès de Youna Dufournet est impressionnant : 5 médailles européennes juniors, 1 en senior, 1 médaille mondiale, divers titres de championne de France, et participation aux JO. Interview.

 

 

Pourquoi avoir choisi la gymnastique ?

Youna Dufournet (YD) : Car ma soeur faisait de la gym et mon père était président du club d'Avoine (Indre et Loire), club dans lequel j'ai débuté à l'âge de 18 mois .. Au fil des ans, j'ai consacré de plus en plus de temps à la gym, pour aujourd'hui pratiquer environ 27H par semaine à l'INSEP ..

YD

Vous pratiquez la gymnastique artistique féminine, quel est votre agrès favori ?

YD: Les barres asymétriques, car c'est là que je suis la plus forte et ou je me sens le mieux ..

 

Qui sont vos modèles ?

YD: Emilie LEPENNEC et Yann CUCHERAT

 

 

 

Votre meilleur souvenir ?

 Event2012

 

YD: Notre qualification aux JO de Londres aux test event janvier 2012

 

 

 

 

 

 

logo_insep.gifVous avez intégré l'INSEP en 2011, décrivez-nous une journée type :

YD: Réveil à 6h45, petit déjeuner,  cours de 7H45 à 10H35, entraînement de 10h50 à 13H15, déjeuner, cours de 14h15 à 16h15, entraînement de 16h30 à 19h30 ... dîner, les devoirs, et repos !!

 

Est ce que le poids est important dans votre discipline ?

YD: Oui c'est très important, car c'est notre moteur, on le porte sur les agrès ... plus on est légère et mieux c'est !

 

On entend souvent parler de troubles alimentaires chez les gymnastes, car il semble que beaucoup d'entraîneurs contrôlaient sévèrement le régime alimentaire, est ce une rumeur ?

YD: Fut un temps ou ces rumeurs étaient fondées ... mais maintenant la question du poids est gérée par les spécialistes, et les entraîneurs s'en mêlent moins.

 

Que mangez vous le midi ? Combien de temps avez vous ?

YD: Je mange un plat chaud : de la viande ou du poisson, accompagné de légumes et de féculents, puis une yaourt nature et un fruit, je n'ai que 25 minutes pour manger ...

 

Quel est votre péché mignon ?

YD: le ris de veau avec des champignons ! et j'avoue ne pas résister aux bons petits plats de ma maman ....

 

Que buvez vous ? 

YD: De l'eau uniquement , environ 2L par jour

 

Est ce que vous grignotez entre les repas ?

YD: En général non, mais il m'arrive de prendre des barres de céréales pendant les compétitions

 

YD-photo.jpg

 

Quels sont vos objectifs en 2013 ? 

YD: Le bac et les championnats du monde en septembre !

Et après ?

YD: Je souhaiterais continuer la gym, jusqu'à ce que je ne puisse plus ! et en parallèle faire des études de droit, pour rentrer en école de magistrature

 

 

 

Des conseils pour les jeunes filles qui voudraient faire de la gymnastique ?

YD: Sachez que même quand c'est dur, il faut s'accrocher, et vos rêves se réaliseront !!

 

Merci à Youna DUFOURNET, interview réalisée par Sibylle NAUD et Alexandra RETION.