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Publié par Sibylle NAUD, Diététicienne - Nutritionniste Montereau, Paris, en ligne

Le FAST FOOD une cantine à limiter ! Montereau NAUD

Le FAST FOOD une cantine à limiter ! Montereau NAUD

le FAST FOOD ! porte bien son nom ... vite avalé, vite digéré, vite stocké ... Big mac / Mcchicken / Deluxe ... environ 500 Kcal par sandwich + frites (400 kcal) + sodas (200 kcal) + (2 ème sandwich pour beaucoup : 500 kcal) + dessert (200 kcal) ... on dépasse très facilement les 1000 kcal chez Mac Do ou Quick

Conséquence : ce n'est pas la peine de se l'interdire ! mais évitez de vous y rendre trop régulièrement ! De plus au delà de l'aspect " calories ", la qualité n'est pas franchement au rendez - vous.

Mon conseil : 1 fois par mois grand maximum, avec un bon footing / marche ou vélo le lendemain ... sous ces 2 conditions ça ne devrait pas poser de problème ! SINON IL NE FAUT PAS RÊVER ...

Ce document PDF que vous pouvez télécharger et imprimer (document fourni par McDonald's) donne une information sur chaque produit.

N'oubliez pas de regarder la valeur (calorique par exemple) rapportée à la portion (et non pas au 100 g)

McDonald's valeurs nutritionnelles - Regardez les valeurs par portions !!! - NAUD Montereau